【睡眠障害】続く日中仕事中のミス。原因は夜の睡眠時覚醒。なんとかしたくて病院に通ったけど…
「不眠症・睡眠障害」の記事一覧
年末年始、お正月は太陽の光を浴びて睡眠、覚醒リズムをリセット
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こんにちは！ 今年最後のお役立ち情報です。 年末年始、お正月は健康を見つめ直すチャンス！ ついつい普段より食べすぎたり飲みすぎたりしてしまう年末年始、お正月。 実は、健康を見つめ直すチャンスです！ 太陽の光を浴びて深呼吸 […]
次の日に疲労感を残さない睡眠をとるにはどうしたらいい？押さえておきたい5つのポイント。
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こんにちは。 大阪市浪速区元町にある きっと整体院の木田です。 睡眠の長さは体重当たりの消費カロリーが影響しているそうです。 コウモリやネズミなどの運動量が多く、体重当たりの消費カロリーが多い動物ほど睡眠が長く、 象や馬 […]