予約可＞＞猫背・背中が丸い・姿勢が悪いのが気になる…姿勢矯正し、改善するためには

• 長時間同じ姿勢
  同じ姿勢を長時間とると、筋肉の収縮幅が小さくなります。それにより、血管に対する筋肉のポンプ作用が小さくなるため血流が滞りやすくなります。そうなると筋肉の柔軟性が低くなり、筋肉が硬くなります。筋肉が硬くなると関節の動かせる幅が小さくなっていきます。股関節や足関節、肩関節の動きが小さくなっていくため、徐々に背中を丸くしたり、膝を曲げたりして体のバランスを保とうとします。こうしたことが続いて猫背になったり、姿勢が悪化したりします。

• 筋力の低下
  
  姿勢を保つのに必要な筋肉は肩、股関節周り、腹筋、背筋、などです。上から下までの筋肉がそれぞれ引っ張り合いながら姿勢を維持しています。なので、どこかの筋肉の筋力が下がると、引っ張り合っていたバランスが崩れるため、良い姿勢が保ちにくくなります。

• 体のゆがみ
  
  体が傾いたり、捻れたりするような身体のゆがみが少しでもあると、筋肉の力の入り方に差が出てきます。この筋肉の力の入り方の差によって筋力格差が起こり、良い姿勢が維持できなくなります。

• 精神的なストレス
  
  精神的なストレスを感じると首や肩、背中の筋肉が緊張しやすくなります。それらの筋肉が緊張すると、
  肩甲骨が上がり、胸が狭くなる姿勢になりやすいです。なので、長期間、精神的なストレスにさらされると、
  背中が丸くなる姿勢になりやすいです。

【知ってますか？】猫背・姿勢不良の身体への影響

• 筋肉が硬くなり、コリやすい
  
  猫背や姿勢が悪くなることで筋肉が緊張しやすくなります。それにより、筋肉が硬くなり、血流が悪くなることでコリを生じやすくなります。猫背が肩こりの原因となる主な理由です。

• 関節が動かしにくくなる
  
  姿勢がいい状態だと前後左右内外の筋肉のバランスが整っているため、筋肉の緊張が関節動作の障害になりにくいですが、
  姿勢が悪くなると頭部の位置や肩甲骨、骨盤の位置が本来の位置からズレるため、筋肉が緊張しすぎたり、力が入りにくくなる筋肉が出たりとバランスが悪くなります。そのため、関節が動かしにくくなりやすいです。

• 呼吸の質が下がる
  
  頭部が前に傾いたり、肩甲骨の位置が本来の位置と違う位置にあったりすると、肋骨が動かしにくくなり、呼吸の質が下がりやすいです。人は1日で2万回〜2万5千回の呼吸をするので、呼吸の質の低下は体内に入る酸素の量を減らすため、呼吸の質の低下は体内の代謝活動に影響します。

• 胃腸が下がりやすい
  
  胃腸は主に平滑筋という筋肉で蠕動運動を行なっています。この筋肉は半自動的に自律して収縮活動を行います。この胃腸の位置が下がると便秘や消化不良、食欲不振、倦怠感などの症状を起こすことがあります。

• 血流が悪くなる
  
  姿勢が悪くなることで筋肉が緊張しやすくなります。それにより血管を圧迫し、血流が悪くなります。これが持続すると、末端まで血流が届きにくくなるので、冷え性などの原因にもなります。

• 脳の代謝が下がる
  
  脳が活動することで老廃物が出ます。それらは脳脊髄液に排出され、そこから髄膜にあるリンパ管に回収されていきます。
  姿勢が悪くなると脳脊髄液の流れが悪くなり、脳の老廃物が外に排出されにくくなります。それらが溜まってくると脳の代謝機能が落ちてしまうことがあります。

きっと整体院の猫背・姿勢不良の改善方法

⑴きっと整体分析（検査）

connectAIを使用し、３D姿勢分析を行います。

３D姿勢分析を行うことで客観的に体の状態を知ることができます。

⑵キレイ整体（施術）

きっと整体院では猫背、姿勢改善のために頭の先から足の先までの状態を確認し、その時の状況に合わせて整体を行います。
一つの部位をすることで全身に影響を与えることができますが、全体と部分とを相互にアプローチすることでより整体の効果を高めています。そして、正しい姿勢になって、その状態で正しく筋肉を使うことができなければ元の状態に戻りやすいため、使えていなかった筋肉の再教育も整体のなかに取り入れて実施しています。

猫背、姿勢改善をするために行う主なポイントは下記の通りです。

• 深層筋の動作、筋出力
  
  背骨の近くにある深層筋を刺激し、背骨を支えるのに適切な状態にします。表層の筋肉に比べると体を支持する力が強いため、
  この部分へのアプローチをすることでより整体の持続効果を高めます。

• 足部へのアプローチ
  
  足部の形がその上の脚の骨の動きに影響し、それらが股関節、骨盤の動きに影響します。なので、足部のアーチが崩れている場合は、
  足部の動作に関係する筋肉を刺激し、長年の使い方のクセがついてしまった足部の形を改善します。

• 股関節周囲の動作、筋出力
  
  猫背や姿勢が悪くなっていると、股関節周囲の動作、筋肉の力の入り方のバランスが悪くなっていることが多いです。骨盤、腰の骨の傾きを改善しつつ、筋肉の使い方を改善することで股関節周囲の動作を改善し、姿勢の改善を行います。

• 鎖骨、肩甲骨の位置
  
  肩、腕の動作に鎖骨、肩甲骨の位置は非常に重要です。これらの位置が悪いと肩、腕の動作が悪くなるだけでなく、姿勢に関係する筋肉を適切に動かすことができません。なので、姿勢改善する際は必ずこれらの骨の位置の調整が必要です。

• 上位頚椎の位置、周囲の筋肉の緊張
  
  頚椎１番、２番の環椎、軸椎の傾きは頭の位置に影響します。これらの位置を適切な位置にし、周囲の筋肉の緊張を緩めることは猫背、姿勢改善のために必要です。

⑶コンディショニング（特殊電気治療器）

当院では姿勢改善効果を高めるために体の内部環境改善の治療器を使用しています。

血管にストレスをかけて血管の柔軟性を高めたり、全身の筋膜リリースをすることが可能です。

内臓の代謝を高めるために深部温熱治療も実施します。

あと姿勢改善効果を定着させるための中枢神経系への微弱電流治療も行えます。

• 血管トレーニンング（MCC ）

• 内臓代謝改善

• 微弱電流治療（自律神経バランス調整）

⑷生活習慣指導（運動、栄養）

施術のみでなく、きっとの新・整体理論に基づきあなたに合ったホームケアのアドバイスもしっかりとしていきます。

日常生活動作や姿勢指導、食事指導など生活習慣も大切にしています。