【スクリーン無呼吸症候群】をご存知でしょうか?

100歳までイキイキわくわくと
日本一愛される整体院を目指します。

浪速区 難波にあるきっと整体院の高原です。

 

皆さんは、『スクリーン無呼吸症候群』をご存知でしょうか?
眠っている間に呼吸が止まる『睡眠時無呼吸症候群』のように、パソコンやスマホのスクリーンを見ている時に起こる同様の症状です。

 

仕事でパソコンやスマホをみているときだけでなく、SNSやYouTubeなど娯楽として使っているときにも起こるので、誰もが経験する可能性があります。

 

呼吸が止まったり、浅かったりするとどうなるでしょう?

 

・集中力が低下

画面をじっと見ているので一見集中していそうですが、浅い呼吸では酸素が脳に十分に行き届かずボーッとしてしまします。
長時間作業をしている割に生産性が低いといった結果になります。

 

・自律神経の乱れ

呼吸が浅い状態だと交感神経が優位になり、リラックスできない状態になります。
精神的なストレスや体の緊張により、肩こりや頭痛、消化器系の働きが低下して便秘や下痢につながることもあります。

 

・ダイエットがうまくいかない

取り込む酸素量が少ないと筋肉の緊張で血行障害を起こし、代謝が下がることで脂肪が燃焼しにくい状態になります。

 

 

スクリーン無呼吸症候群を防ぐには、まず自分の状態に気づくことが大切です。

呼吸ができているか、姿勢が崩れていないか、余計な力みや緊張はないか、パソコンやスマホを使うときには意識してみてください。

 

自分は呼吸が浅いなと感じたら、現状を知るための検査ができる【きっと整体院】の整体分析を受けに来てください!

現状をお伝えして、あなたに合ったプランをご提案致します。

 

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院情報

院情報
  • 院名:きっと整体院
  • 住所:〒556-0016 大阪府大阪市浪速区元町1-2-17フクダ不動産NANBAビル7C
  • 連絡先:06-6556-9633
  • 予約の有無:完全予約制

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