姿勢を見直そうとする方が増えてきています

当院は整体院なので、腰痛や肩こりなど、体の痛みやこりなどの症状を改善にご利用される方が多いですが、最近、キレイになるために姿勢を見直そうとする方も増えてきています。

スーパーモデルの冨永さんも本の中で美容テクニックだけでなく、美しい立ち方、座り方、歩き方を紹介されています。

『美』をつくる上で姿勢が重要だということに多くの方が気づかれ、それを意識し始めたのではないでしょうか。

参考記事:DIAMOND online
【冨永愛 美の法則】カラダの「ある場所」を意識するだけで、姿勢や動きは美しくなる

 

猫背、腰痛、肩こりでお悩みの20代女性

 

今回ご来院されたのは20代の女性。猫背、腰痛、肩こりでお悩みでした。

頭と肩の位置が前に出ることで横から見ると背中が丸くなっていました。

背中が丸くなっていると骨盤、お尻が下がっている状態になります。

 

施術前の姿勢

 

背中が丸くなり、骨盤が下がると…

背中が丸くなると首の付け根、背中の筋肉が伸ばされて肩こりになりやすくなります。
骨盤が下がるとお尻の筋肉に力が入りにくくになり、お尻の筋肉で支えていた体重を
腰、太ももに力を入れて支えるようになるので、骨盤が下がると腰痛になったり、太もも
が太くなったりします。

その他、背中が丸くなると呼吸が浅くなったり、内臓の動きも悪くなりやすいです。

それに伴い体に起こる不調は、

・疲労が取れにくい

・頭がぼーっとしやすい

・朝スッキリ起きれない

・冷え性になりやすい

・便秘になりやすい

・肌の調子が悪くなる

など、姿勢が悪くなると見た目だけでなく、体調子が悪くなってしまいます。

 

 

 

姿勢を改善するには〇〇を変える

背中の筋肉だけ鍛えたり、ストレッチをしても
姿勢を改善することができません。

 

姿勢を改善するには体の深部にある筋肉の緊張をとり、

体の軸となる部分の硬さをとった上で骨格の動きをつくっていく必要があります。

 

正しい位置に重心がくるように
骨格のアライメントを調整します。

 

 

当院では
全体の骨格のアライメントを確認し、左右差、

関節可動域、筋出力などをチェックします。

その上で、なぜこの姿勢になったのかを分析した上で施術を行います。

 

 

この20代の女性の場合は体幹部の深部にある腸腰筋という筋肉が収縮し、

緊張している状態だったので、その筋肉を弛めるところからスタートし、

全身の骨格アライメント調整を行いました。

 

 

施術後は胸が広がる状態になり、呼吸がしやすくなり、

足の裏の床についている感じが違うと感想いただきました。

背筋も伸び、お尻も上がったので鏡に映る姿勢を見て満足そうでした。

 

施術前の姿勢
施術後の姿勢

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


姿勢改善後、フェイシャルエステの『キレイ整体』

姿勢の調整後、呼吸のしやすい状態をつくって当院の

フェイシャルエステ『キレイ整体』を受けられました。

 

細胞の回復力を高めて肌をキレイにするので、施術を受けるたびにキレイになっていきます。

 

結果は乞うご期待★

 

 

 

100歳までいきいきワクワクと
日本一愛される整体院を目指します。

きっと整体院なんば院より


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