【二の腕】のエクササイズ 更新日:2021年10月15日 公開日:2021年10月1日 トレーニング・コンディショニング 今回は【二の腕】についてです。 二の腕は筋力不足と脂肪の蓄積で「振り袖」と言われ、 多くの方が気になる部位だと思います。 大きな原因は筋力不足なので、二の腕のエクササイズを 実施している話はよく 伺いますが […] 続きを読む