【たんぱく質】を上手に摂るには？
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こんにちは。 浪速区 難波にあるきっと整体院の高原です。 人の身体の約20％はたんぱく質からできています。 残りは水分が約60％・脂質が約15％・ミネラルが約5％。 1日に必要なたんぱく質は、 […]
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【たんぱく質】の種類
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こんにちは。 浪速区 難波にあるきっと整体院の高原です。 人の身体の約20％はたんぱく質からできています。 残りは水分が約60％・脂質が約15％・ミネラルが約5％。 たんぱく質には、大きく分け […]