肩甲骨運動を行って肩が動かなくなった。肩が動くようになるまでの施術全4回。

こんにちは。大阪市浪速区元町にあるきっと整体院の木田です。

最近は動画サイトで観れるエクササイズ動画などについてのご相談が増えてきています。

今回ご相談いただいたのは方は、肩を動かす時に痛みを感じ、肩が動かなくなったので服を着替えるのも一苦労とのことで、ご来院いただきました。

詳しくお伺いすると肩こり改善のために肩甲骨まわりのエクササイズ動画を参考にして運動されていたそうで、きちんと運動していたにも関わらず肩が動かなくなったとのことでした。

肩こりを改善するために運動していたのに、肩が動かなくなってしまったと、落ち込んでらっしゃいました。

なぜエクササイズしているに痛くなるの？

動画サイトのエクササイズを確認したところ、肩甲骨を動かす内容でした。

肩甲骨は上下内外、回旋動作の方向に動く骨なのでそれぞれの方向に対応したエクササイズが紹介されており、バランスの取れたいい内容でした。
このようなきちんとしたエクササイズを行っているのに、なぜかこの方の肩は動かなくなりました。

その原因は…、

鎖骨には上下に回旋する動きがありますが、その動く幅が小さくなっており、それにつながっている肩甲骨の動きも小さくなっていました。

そのため、いろんなエクササイズを行っていますが、使われている筋肉があまり変わっておらず、さらに筋肉の動く幅も小さくなってしまい、

肩甲骨の動きの幅を制限することによって、肩を痛めたというのが原因でした。

当院の治療ポイント

この動きを制限されている肩甲骨を動かすためにいくつか治療したポイントがあるので、それをご紹介します。

この方に行った治療のポイントは次のとおりです

これらのポイントを治療の進捗に応じて行っています。

この方は全部で4回ご来院いただきました。

その時の様子です。

初回

肩の痛みがあるため、時折、肩を押さえて痛みを堪えられている様子でした。

腕は肩の高さまでも上がらず、左右のバランスも悪く、傾きがありました。

この傾きがあるため、何もしていなくても肩甲骨まわりの筋肉に力が入り、肩甲骨の動きを制限している原因になっていました。

初回の治療はこの傾きを改善しながら肩甲骨の周りの筋肉をゆるめることをメインに行いました。

治療後、当初あった鋭い痛みがなくなり、腕も肩より上に上がるようになりました。

しかし、まだ肩を動かすのに怖さがある状態でした。

2回目

初回治療をしてから3日後にご来院いただきました。

バランスの悪かった左右差が改善しており、傾きがなくなっている状態が維持できていました。

肩の動きも初回の頃よりは改善し、スムーズに動かせるようになっていました。

前回あった肩を動かす際の鎖骨、肩甲骨まわりの筋肉の緊張が少しゆるんでいましたので、鎖骨、肩甲骨の動きをつくりながら周囲の筋肉をゆるめる施術を行いました。

その後、関節の動きがスムーズになったので鎖骨、肩甲骨、腕の骨を動かす運動を行いました。

治療後、腕を動かす怖さがなくなり、痛みもほとんど感じなくなりました。

3回目

2回目の治療から１週間後にご来院いただきました。

肩の動作を行う時の痛みはほとんどないとのことでした。

まだ動きの硬い部分があったので、そこの改善を行いました。

肩甲骨、鎖骨周りの筋肉は動くようになっていましたが、肋骨や背骨周りの筋肉が硬いままだったので、その部分の筋肉もゆるめるようにし、体全体として肩の動きの連動ができるように

治療を行いました。

4回目

3回目の１週間後にご来院いただきました。

肩の動作、痛みはほとんど問題ない状態になりました。

肋骨、背骨、肩甲骨、鎖骨、腕の骨の動きが繋がるように硬くなっている筋肉をゆるめ、関節の動きを促しました。

早期治療・根本治療の大切さ

この方の場合は、肩を痛めてすぐにご来院いただいたので、4回という回数で痛み、動作の改善ができました。

肩の周りは筋肉が複雑につながっているため、いろんな動作ができるようになっていますが、少しバランスを崩してしまうと、この方のように、普段行っている動作もできないくらい

痛みが出てしまうことがあります。

今回ご相談いただいた方は早めにご相談いただけたので、状態が悪化せずに治療がスムーズにいきました。

ですので、肩の症状でお悩みの方は、早く治すためにも、自己判断せずになるべく早くご相談することをおすすめします。

当院には経験豊富なベテラン治療家が在籍しておりますのでご安心してご相談ください！