きっと整体院の整体効果を最も上げるコツ
- 整体効果を最も上げるコツ
- 整体効果を上げるコツ（施術前）
- 整体効果を上げるコツ（施術中）
- 整体効果を上げるコツ（ご自宅で）
- 痛みや不調が強い場合は、来院頻度をあげること！
- 痛みや不調を増す悪い生活習慣をできるところから改善しましょう！
高原院長 私たちの身体は、良くも悪くも身体の状態を一定に保とうとする働きがあります。 その身体の働きのことを「ホメオスタシス」と言います。 最初の整体を受けていただいた後は、ゆがみを整えても、72時間のうちに元の状態に戻ろうとします。 始めは身体が戻りやすいので、最初の１ヶ月は施術した効果が戻らないうちに来院することをおすすめしています。
お客様 整体で「ゆがみ」が治っても、３日以内くらいで身体のゆがみが元に戻ろうとするんですね！ せっかく治したゆがみを保ちたいのですが、毎日整体を受けるのは逆によくないのでしょうか？
高原院長 効果を最大限に上げたければ毎日整体するのがベストです＾＾ 頻度を上げれば上げただけ、早く「治りやすい身体」になっていきます。 実際は、週に２、３回から始められる方が多いですよ。
お客様 早く改善するには、ホメオスタシスの働きで施術効果が元に戻るまえに、次の施術をするのがいいんですね！ 他には、痛みや不調は、やはり生活習慣が関係あるのでしょうか？
高原院長 そうですね。 痛みや不調には必ず原因があります。 私たちは検査や聞き取りで、その原因を予測できますので、アドバイスをさせていただいています。 アドバイスに沿った生活習慣に変えていただいた方の方が早く回復されています。
お客様 生活習慣は癖になっているので、自分だけで変えるのはなかなか大変ですよね。
高原院長 そうですね。一人では今までの習慣を変えることは難しいですよね。 なので、通っていただくたびに、私たちが日常生活のお話を伺ったり、改善のためのサポートをあなたと一緒にしていきますね！
きっと整体院の整体効果を上げるコツ（施術前２つ）
- 痛いところ・目的は優先順位をつける
- 動きやすい服装で施術を受けることで、より効果が期待できる
高原院長 複数あると、お客様の目的がぶれてしまうことがあります。 もちろん悩んでいる箇所は全部教えていただくことで、全体的なゆがみのバランスもわかりますので、その上で３つくらいまで優先順位を教えていただけると助かります。
お客様 なるほど！複数の箇所に痛みがあるときは、それぞれ「ゆがみ」の関連性もあるのですね。 「一番の悩みは～で、二番目の悩みは～で」みたいな感じで伝えればよいでしょうか？
高原院長 そうですね＾＾ また施術中の服装も大事です。 身体のゆがみが見やすくて、関節が曲げやすいように、柔らかいストレッチ素材の服装が助かります。
きっと整体院の整体効果を上げるコツ（施術中２つ）
コツ①力を抜いて受けてみてください
高原院長 ゆがみを治すために、リラックスして力を抜いて受けてみてくださいね。 力を抜くと、より効果的に関節が動きます。 自分でするストレッチでは動かせない筋肉や関節を動かしていきます。
お客様 脱力して、楽な気持ち受けた方が筋肉もほぐれて、関節もよく動くということですね。 力を抜くコツはありますか？
高原院長 深呼吸ですね！ 無意識に、筋肉は息を吸うときに固くなり、息を吐くときにゆるむので、整体をするときも呼吸を意識して行っています。
お客様 呼吸って大事なんですね。でも、普段意識していないので忘れちゃうかも・・
高原院長 私たちの方から「息を吸って～、息を吐いて～」とお願いすることもありますので、大丈夫ですよ＾＾ 深く呼吸をすることで、普段使わない筋肉を動かせたりするんですよ。
コツ②整体前と整体後の変化を体感してみてください
高原院長 施術を始める前に、私たちがお身体の硬さや、痛みの強さなどを確認します。 例えば、腰が痛い方の場合、施術前に痛みが出ない範囲で身体をねじったり、前屈の動作をしていただいたりします。 施術後にも同じ動作をしていただいて、どこまで改善したかを体感していただきたいのです。
お客様 なるほど、教えてもらって自分で体感できれば、治っている実感も出ていいですね。
きっと整体院の整体効果を上げるコツ（ご自宅で）
- 姿勢を意識してみましょう
- 時々深呼吸をしてみましょう
- できることからで良いので、先生のアドバイスを始めてみてください
お客様 自宅でのケアも大切なんですね。 せっかく施術で良くなっても、元に戻っちゃうともったいないと感じてしまいます。
高原院長 お身体の状態にあわせた、ご自宅でできる体操もお伝えしています。 一緒にご自宅でのセルフケアもがんばっていきましょう！
