アライメントの崩れ（ゆがみ）があるとなぜ良くないの？

まず、アライメントとは、何かご存じでしょうか？

そうですね。車のことで使われていることがほとんどです。 私たちがお伝えしている「アライメント」とは、 頭ー背骨ー骨盤ー膝ー足　といった骨の列びのことです。

姿勢が悪かったり、日常動作に悪い癖があると、身体がゆがみ、アライメントが崩れます。 アライメントが崩れると、重力で各関節や筋肉に負担がかかり、筋肉や関節が重さに無理に耐えて固くなります。

そうですね。 悪い姿勢や癖など習慣化されて長い時間をかけて凝った慢性的なものは、固くなった筋肉も簡単には戻りません。 長く固まった筋肉は神経や血管などを圧迫し、神経や血液の流れを悪くします。

例えばの話ですが、 左の腰が痛いとき、腰から脳に向かって"治してほしい"という電気信号を脳に向かって100%送るとします。 身体がゆがんでいたり筋肉が固かったりすると、その信号が脳に50%しか届かなかったりします。 すると、逆に脳から"治す"という信号が腰に25%しか届かないようなイメージです。

その通りです！ さらにもうひとつ大事なのは「呼吸」です。 姿勢が悪かったり、関節が固いと呼吸が浅くなり酸素摂取量が下がります。 さらには内臓の位置も下がるんですよ。

まずは全身に酸素を送る力が減ります。 自律神経系のバランスは呼吸が影響しているので、自律神経系がアンバランスにもなり、本来持っている自己治癒力（寝れば回復する力）も下がります。