首肩こり、眼精疲労、めまいの複数の症状に季節の変わり目の疲労が重なった（40代女性）

・体のゆがみ、同じ姿勢が続いたことによる筋肉の緊張

・緊張した状態が続いたことで呼吸が浅くなる

・睡眠の質が悪くなることで筋肉の回復が遅くなる

整体によるゆがみの改善

身体のゆがみの原因になっている深部の筋肉のバランスを整え、身体の奥からゆがみを整えます。それにより、筋肉の緊張をゆるめ、リラックス状態を作ります。筋肉の緊張がゆるむと、血管が拡張され、血流が良くなります。

さらに、肋骨、横隔膜の動きも改善されるため、身体のゆがみがある時より呼吸がしやすくなります。

整体により身体のゆがみを改善することで、筋肉の緊張をゆるめる、血流をよくする、呼吸をしやすくするなどの効果が期待できます。

それにより、肩こりの症状を改善し、身体の回復力を高めます。

血管トレーニング

脚などにカフを巻き、その部分の動脈の血流を制限します。そうすることで、全身の毛細血管の拡張作用が起こり、全身の血流が良くなります。この血流制限は脳に作用し、成長ホルモンの分泌を促します。成長ホルモンは身体の回復力を高め、代謝を向上させてくれます。

全身の毛細血管が広がることで、深部熱を外に逃しやすくなります。
深部熱が外に出て表層体温と深部体温の体温の差が小さくなることで質の高い睡眠を取れるようになります。

自律神経、脳疲労改善

普段大脳を使うことが多い方は、寝る時にも大脳が活動的になっていて、なかなか休めることができません。その大脳が活動的になっている時は、体を休める命令を出す間脳の働きが弱くなります。この大脳優位になったバランスを微弱電流を流すことでコントロールします。

それにより、睡眠時の脳の状態を改善し、睡眠の質を高めます。