もうすぐ寒い冬が終わりそうですね。
この時期に気になるのが、春に多くなる【花粉症】ですね。
お悩みの方も多いのではないでしょうか。
毎年花粉症の次の症状でお悩みではないですか？
- くしゃみが止まらない
- 鼻水が止まらない
- 鼻詰まりの症状が常にある
- 目が痒い
- 頭がぼーっとする
- 喉が痛い
- 倦怠感がある
目や鼻から花粉が入り体内の免疫細胞が過剰に反応することで花粉症の症状が起こります。
この花粉症の症状を軽減、改善するために、春に入る前に準備をしておいたほうがいいことをご案内します。
おすすめの花粉症対策は
- よく寝る（夜更かし厳禁）
- 食事は腹八分目（食べ過ぎ注意）
- 味が濃いもの、油物を避ける
- 疲れを残さない
- 激しい運動は控えめにする
- 体を冷やさない
などがあります。
体の疲労が溜まったり、胃腸の調子が悪くなったり、血流が悪くなると
花粉症の症状が出やすくなります。
花粉症の症状が出ると集中力が下がり、対策方法を知っていても
できなかったりするので、症状が出る前にしっかり対策をしておくのがおすすめです。
もし症状が出てしまった場合はきっと整体院オリジナルの花粉症対策がありますので、お悩みの方はお気軽にご相談くださいませ。
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