こんにちは。

難波にあるきっと整体院の高原です。

 

最近よく耳にするようになった「ボディメイク」ですが、皆さんご存じですか?

 

ボディメイクを始めるときに大切なことは、「自分の現状を把握する」ことと「明確な目標を決める」ことです。

そして、現状を把握するうえで大切なことは、適切で正確な検査を受けることです。

 

きっと整体院には、体成分分析装置や高精度姿勢分析装置があり、現在の身体の中身、姿勢や関節・筋肉の状態、さらに今後起こりやすい症状を事前に予測できる最新機器により、正確に検査することができます。

 

ボディメイクの効果を高めるためには、いくつかの方法が必要です。

 

・バランスの取れた食事と栄養補給

体成分分析装置や高精度姿勢分析装置による整体分析で得られた結果より、水分量・ンパク質量・ミネラル量・脂肪量のバランスを考慮し栄養状態を整えていきます。

 

・良質な睡眠

しっかりとした呼吸ができるように整体で改善し、枕指導や睡眠に深く関係するメラトニンの分泌を促す治療を行います。

 

・目的に合わせた適切なエクササイズ

安全で効率的にトレーニングを進めて行くために、崩れた姿勢を整体で改善させ、MCCという機器を使用し、短時間のトレーニングで短期間で効果を出していきます。

おなか周りや美脚、ヒップアップなど、目的に合わせてトレーニング種目を選択します。

 

ボディメイクに取り組む際には、規則正しい生活習慣と運動も取り入れながら、無理のないペースで継続していきましょう。

 

 

もし、ダイエットやボディメイクを始めようとお考えの方はご相談ください。

 

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