【ゴリゴリマッサージの落とし穴！揉めば揉むほどひどくなる肩こり。歪みを改善する方が効果的！？】
こんにちは。 大阪市浪速区元町にある きっと整体院の木田です。
ここ数日、朝晩は爽やかな風が吹いて気持ちいいですね。
さて、今回はご来院いただいた方からご質問いただいた内容に対してお伝えしたことです。
慢性的な肩こりのお悩みでご来院いただいた40代女性の方です。慢性的な肩こりを改善するのにマッサージなどに頻繁に通っていたけどなかなか改善しないどころか、症状がどんどん強くなっていって、強い力でゴリゴリやってもらわないと満足できないようになってしまったとのことです。この方法で肩こりが改善するのか不安になってきたので、いつもと違う方法を試そうと思い、整体を受けに当院にご来院されました。
肩こり症状のある部分を触らせていただくと、筋肉がカチカチになっており、弾力性がなくなっている状態でした。
お話を伺うと、筋肉をゴリゴリ押してもらうと、痛みがあるけどその痛みが気持ちいいので、いつも思いっきり筋肉を剥がしてもらうようにマッサージしてもらっていたとのことでした。
痛みのある刺激は、身体が外からの力によって傷つけられた時などに感じます。
痛みは、外からの刺激によって身体が傷つかないように守り、傷つくのを避けるためにあります。
なので、マッサージなどで痛みを感じるときは、筋肉が傷ついている可能性があります。
痛みの強いマッサージを繰り返すと、筋肉がさらに硬くなっていきます。
傷ついた筋肉を修復するときには、同じような刺激がきても耐えられるように、筋肉をより硬く、強い状態にするのが原因です。
筋肉は、血液によって筋肉に「酸素や栄養」が届いている状態をつくることで緩み、弾力のある筋肉になります。硬くなった筋肉は分厚くなり、血管を圧迫するので血管を流れる血液の量が少なくなります。
血流が悪くなり、栄養や酸素がしっかり届かなくなると、筋肉が緩みずらい状態になります。
肩こりを改善するには、強い刺激のマッサージを止める。
そして、筋肉が固くなる原因になっている身体の歪みを改善する。
軽い運動などを行い、血液の循環を良い状態を作る。冷やさないようにする。などがあります。
今回ご来院された方は、当院の整体を受けられて、身体の歪みを改善されました。筋肉のこりを改善するのにこんなにゆるい力で十分なんだと驚いてらっしゃいました。
強い力で揉まないと肩こりは改善できないと思っていた方、今までとは違う方法を試したいと思っている方は一度当院にご相談くださいませ。
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