【ボディメイク】とは?

こんにちは。

難波にあるきっと整体院の高原です。

 

最近よく耳にするようになった「ボディメイク」ですが、皆さんご存じですか?

 

ボディメイクとは、あなたにとって『理想的な美しい身体を作る』ことです。

単にやせ細った身体を作ることではありません。

 

よくダイエットと同じ意味でとらえられている方がいらっしゃいますが、似ているようで目的が大きく異なります。

 

ダイエットの目的は、「体重を減らすこと」です。

 

そのため、運動だけでなく食事制限を行う方は多いです。

ハードな食事制限は短期間で体重を落とせる場合もますが、リバウンドしやすくなります。

また、食事制限だけでダイエットを行うと、筋肉まで落ちて貧相で不健康な体つきになってしまう可能性がありますので注意が必要です。

 

ボディメイクの目的は、必ずしも体重を落とすことではなく、「ボディラインを整える」ことです。

筋肉がつけば、その分基礎代謝も向上するため、脂肪が燃えやすくなります。

リバウンドのリスクが低いだけでなく、健康的で太りにくい身体創りにもつながるのがボディメイクです。

 

ここまで聞くと、それだったらボディメイクに取り組もう! と思いますよね⁉

しかし、いきなりトレーニングを始めて、逆に身体を壊してしまう方が少なくありません。

 

 

もし、ダイエットやボディメイクを始めようとお考えの方はご相談ください。

 

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