こんにちは。
浪速区 難波にあるきっと整体院の高原です。
足底腱膜炎は、かかとの痛みの原因としては最も頻度の高いものです。
足底腱膜は踵とつま先の間に弦のように張っており、衝撃吸収をしているとされています。
ランニングやジャンプ動作などで、荷重による衝撃（圧迫力）と強く引っ張られる力（牽引力）の両方が繰り返されると、足底腱膜に大きな負荷が集中して、小さな損傷や炎症が起こりやすくなります。
損傷や炎症がすぐに治癒すれば症状は起きませんが、年齢を重ねると治癒が遅れて治りきらない状態になります。
足底腱膜炎を誘発する要因としては、
・スポーツによるオーバーユース（使いすぎ）
・長時間の歩行や立ち仕事
・不適切なシューズの使用
・硬い路面でのトレーニング
・足の筋力不足や柔軟性の低下
・足の形の変形（扁平足や外反母趾）
などが挙げられます。
とくに外反母趾（がいはんぼし）は、足底腱膜炎と同じく、足のアーチ構造の崩れによって生じます。
縦アーチが崩れる足底腱膜炎に対して、外反母趾では横アーチが崩れてしまっている状態です。
外反母趾で横アーチを保持できなくなると、だんだん縦アーチも低下して足底腱膜炎を併発する場合があります。
もし、足の痛みでお困りの方はご相談ください。
足底腱膜炎セルフケア動画です↓
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- 住所：〒556-0016 大阪府大阪市浪速区元町1-2-17フクダ不動産NAMBAビル７C
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