「トレーニング・コンディショニング」の記事一覧

自律神経が整うと痩せやすい！？質のいい睡眠で〇〇キロカロリー消費

こんにちは。秋は食欲と運動の秋だと思っています。きっと整体院の木田です。秋空が広がり空気もさわやかになりましたね。観光キャンペーンが各地で始まり、旅行の計画を立てている方も多いのではないでしょうか。美味 […]

大阪市浪速区元町にあるきっと整体院の木田です。【膝痛】【腰痛】足ケア対策　第３弾　です。足首が前後にあまり動かない。足の裏が硬い。ふくらはぎがよく疲れるなど、そういった症状とともに【膝痛】【腰痛】が […]

大阪市浪速区　難波のきっと整体院の木田です。【膝痛】【腰痛】対策、第２弾です。前回ブログ　https://kit-seitaiin.com/blog/asiyubitore/で【膝痛】【腰 […]

今回は【膝痛】【腰痛】対策のご案内です。みなさんの足のゆびは立っている時、歩いている時、力が入っていますか？立った状態で、足のゆびで地面を押せていますか？歩いている時、足のゆび先で地面を蹴っているよ […]

年明けよくある質問が、「お正月に〇〇キロ太ったんですが、痩せるために何かいいトレーニングないですか？」という内容のものです。そんな時は「生活リズムを整え、適度に運動し、きちんと質の高い睡眠を取れれば痩せれるので、無理 […]

今回は【二の腕】についてです。二の腕は筋力不足と脂肪の蓄積で「振り袖」と言われ、多くの方が気になる部位だと思います。大きな原因は筋力不足なので、二の腕のエクササイズを実施している話はよく伺いますが、それでも結果が […]

MCCとは？ Multi Cuff Care(マルチカフケア）の略称で Multi…多様な Cuff…血圧測定用の加圧帯・袖 Care…お手入れ血圧測定用の加圧帯を使った多様な体をケアするもの　です。 M […]

こんにちは。浪速区難波にあるきっと整体院の高原です。名古屋の幹整体院様からのご紹介で、大学を中退しプロを目指してヨーロッパへサッカー留学する方がご来院されました。続き．．． &nbs […]

こんにちは。浪速区難波にあるきっと整体院の高原です。名古屋の幹整体院様からのご紹介で、大学を中退しプロを目指してヨーロッパへサッカー留学する方がご来院されました。今年8月に右足関節の手術をされ、競 […]