「トレーニング・コンディショニング」の記事一覧

【2025年最新】きっと整体院おすすめセルフケア・体操４選

【2025年最新】きっと整体院おすすめセルフケア・体操４選こんにちは！整体院で施術を受けた後、「もっと効果を持続させたい」「日常的にケアしたい」と思ったことはありませんか？整体の効果を長持ちさせるためには、日々のセル […]

マラソンで膝裏の痛みで来院された男性（50代/自営業）の改善事例を紹介します。主訴（来院時の症状）・膝が伸びにくい・膝に力が入りにくい・足を伸ばして前屈ができない・走っている時足をつくと膝の内側に張りと痛みが出 […]

きっと整体院の木田先生のお家でできる体操の動画集です。ご覧ください！【肩、肩甲骨の動きの安定】四つ這いエクササイズ【首こり・肩こり】対策　目の運動【肩こり】【むくみ】【 […]

こんにちは。秋は食欲と運動の秋だと思っています。きっと整体院の木田です。秋空が広がり空気もさわやかになりましたね。観光キャンペーンが各地で始まり、旅行の計画を立てている方も多いのではないでしょうか。美味 […]

大阪市浪速区元町にあるきっと整体院の木田です。【膝痛】【腰痛】足ケア対策　第３弾　です。足首が前後にあまり動かない。足の裏が硬い。ふくらはぎがよく疲れるなど、そういった症状とともに【膝痛】【腰痛】が […]

大阪市浪速区　難波のきっと整体院の木田です。【膝痛】【腰痛】対策、第２弾です。前回ブログ　https://kit-seitaiin.com/blog/asiyubitore/で【膝痛】【腰 […]

今回は【膝痛】【腰痛】対策のご案内です。みなさんの足のゆびは立っている時、歩いている時、力が入っていますか？立った状態で、足のゆびで地面を押せていますか？歩いている時、足のゆび先で地面を蹴っているよ […]

年明けよくある質問が、「お正月に〇〇キロ太ったんですが、痩せるために何かいいトレーニングないですか？」という内容のものです。そんな時は「生活リズムを整え、適度に運動し、きちんと質の高い睡眠を取れれば痩せれるので、無理 […]

今回は【二の腕】についてです。二の腕は筋力不足と脂肪の蓄積で「振り袖」と言われ、多くの方が気になる部位だと思います。大きな原因は筋力不足なので、二の腕のエクササイズを実施している話はよく伺いますが、それでも結果が […]

MCCとは？ Multi Cuff Care(マルチカフケア）の略称で Multi…多様な Cuff…血圧測定用の加圧帯・袖 Care…お手入れ血圧測定用の加圧帯を使った多様な体をケアするもの　です。 M […]