きっと整体院 難波院

「トレーニング・コンディショニング」の記事一覧

【膝痛】【腰痛】対策。第3弾 足の甲セルフケアで足の形を整える

大阪市浪速区元町にある きっと整体院の木田です。   【膝痛】【腰痛】足ケア対策 第3弾 です。 足首が前後にあまり動かない。足の裏が硬い。ふくらはぎがよく疲れるなど、 そういった症状とともに【膝痛】【腰痛】が […]

【膝痛】【腰痛】の方におすすめ対策。誰でもできる足指トレーニング

今回は【膝痛】【腰痛】対策のご案内です。 みなさんの足のゆびは立っている時、歩いている時、 力が入っていますか?   立った状態で、足のゆびで地面を押せていますか? 歩いている時、足のゆび先で地面を蹴っているよ […]

トレーニングより寝た方が痩せる!?痩せるかぎは自律神経のバランス

年明けよくある質問が、 「お正月に〇〇キロ太ったんですが、痩せるために何かいいトレーニングないですか?」という内容のものです。 そんな時は「生活リズムを整え、適度に運動し、きちんと質の高い睡眠を取れれば痩せれるので、無理 […]

足関節手術後にサッカーで海外挑戦する選手のコンディショニング②

こんにちは。 浪速区 難波にあるきっと整体院の高原です。   名古屋の幹整体院様からのご紹介で、大学を中退しプロを目指して ヨーロッパへサッカー留学する方がご来院されました。   続き... &nbs […]

足関節手術後にサッカーで海外挑戦する選手のコンディショニング①

こんにちは。 浪速区 難波にあるきっと整体院の高原です。 名古屋の幹整体院様からのご紹介で、大学を中退しプロを目指して ヨーロッパへサッカー留学する方がご来院されました。   今年8月に右足関節の手術をされ、競 […]