【膝痛】【腰痛】対策。第3弾 足の甲セルフケアで足の形を整える 更新日:2022年3月30日 公開日:2022年3月16日 腰痛の悩み膝痛の悩みトレーニング・コンディショニングブログ 大阪市浪速区元町にある きっと整体院の木田です。 【膝痛】【腰痛】足ケア対策 第3弾 です。 足首が前後にあまり動かない。足の裏が硬い。ふくらはぎがよく疲れるなど、 そういった症状とともに【膝痛】【腰痛】が […] 続きを読む
【膝痛】【腰痛】対策。足ゆび強化、かかと上げトレーニング 更新日:2022年3月11日 公開日:2022年3月9日 腰痛の悩み膝痛の悩みトレーニング・コンディショニングブログ 大阪市浪速区 難波のきっと整体院の木田です。 【膝痛】【腰痛】対策、第2弾です。 前回ブログ https://kit-seitaiin.com/blog/asiyubitore/で【膝痛】【腰 […] 続きを読む
【膝痛】【腰痛】の方におすすめ対策。誰でもできる足指トレーニング 公開日:2022年3月4日 腰痛の悩み膝痛の悩みトレーニング・コンディショニングブログ 今回は【膝痛】【腰痛】対策のご案内です。 みなさんの足のゆびは立っている時、歩いている時、 力が入っていますか? 立った状態で、足のゆびで地面を押せていますか? 歩いている時、足のゆび先で地面を蹴っているよ […] 続きを読む
トレーニングより寝た方が痩せる!?痩せるかぎは自律神経のバランス 公開日:2022年1月12日 トレーニング・コンディショニングボディメイクブログ 年明けよくある質問が、 「お正月に〇〇キロ太ったんですが、痩せるために何かいいトレーニングないですか?」という内容のものです。 そんな時は「生活リズムを整え、適度に運動し、きちんと質の高い睡眠を取れれば痩せれるので、無理 […] 続きを読む
【二の腕】のエクササイズ 更新日:2021年10月15日 公開日:2021年10月1日 トレーニング・コンディショニング 今回は【二の腕】についてです。 二の腕は筋力不足と脂肪の蓄積で「振り袖」と言われ、 多くの方が気になる部位だと思います。 大きな原因は筋力不足なので、二の腕のエクササイズを 実施している話はよく 伺いますが […] 続きを読む
足関節手術後にサッカーで海外挑戦する選手のコンディショニング② 更新日:2021年6月25日 公開日:2020年12月26日 トレーニング・コンディショニング こんにちは。 浪速区 難波にあるきっと整体院の高原です。 名古屋の幹整体院様からのご紹介で、大学を中退しプロを目指して ヨーロッパへサッカー留学する方がご来院されました。 続き... &nbs […] 続きを読む
足関節手術後にサッカーで海外挑戦する選手のコンディショニング① 更新日:2021年6月25日 公開日:2020年12月24日 トレーニング・コンディショニング こんにちは。 浪速区 難波にあるきっと整体院の高原です。 名古屋の幹整体院様からのご紹介で、大学を中退しプロを目指して ヨーロッパへサッカー留学する方がご来院されました。 今年8月に右足関節の手術をされ、競 […] 続きを読む