きっと整体院　難波院

「トレーニング・コンディショニング」の記事一覧

自律神経が整うと痩せやすい！？ 質のいい睡眠で〇〇キロカロリー消費

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こんにちは。秋は食欲と運動の秋だと思っています。きっと整体院の木田です。   秋空が広がり空気もさわやかになりましたね。観光キャンペーンが各地で始まり、 旅行の計画を立てている方も多いのではないでしょうか。美味 […]
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【膝痛】【腰痛】対策。第3弾　足の甲セルフケアで足の形を整える

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大阪市浪速区元町にある きっと整体院の木田です。   【膝痛】【腰痛】足ケア対策　第３弾　です。 足首が前後にあまり動かない。足の裏が硬い。ふくらはぎがよく疲れるなど、 そういった症状とともに【膝痛】【腰痛】が […]
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【膝痛】【腰痛】の方におすすめ対策。誰でもできる足指トレーニング

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今回は【膝痛】【腰痛】対策のご案内です。 みなさんの足のゆびは立っている時、歩いている時、 力が入っていますか？   立った状態で、足のゆびで地面を押せていますか？ 歩いている時、足のゆび先で地面を蹴っているよ […]
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トレーニングより寝た方が痩せる！？痩せるかぎは自律神経のバランス

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年明けよくある質問が、 「お正月に〇〇キロ太ったんですが、痩せるために何かいいトレーニングないですか？」という内容のものです。 そんな時は「生活リズムを整え、適度に運動し、きちんと質の高い睡眠を取れれば痩せれるので、無理 […]
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【二の腕】のエクササイズ

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今回は【二の腕】についてです。 二の腕は筋力不足と脂肪の蓄積で「振り袖」と言われ、 多くの方が気になる部位だと思います。 大きな原因は筋力不足なので、二の腕のエクササイズを 実施している話はよく伺いますが、それでも結果が […]
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足関節手術後にサッカーで海外挑戦する選手のコンディショニング②

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こんにちは。 浪速区 難波にあるきっと整体院の高原です。   名古屋の幹整体院様からのご紹介で、大学を中退しプロを目指して ヨーロッパへサッカー留学する方がご来院されました。   続き．．． &nbs […]
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足関節手術後にサッカーで海外挑戦する選手のコンディショニング①

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こんにちは。 浪速区 難波にあるきっと整体院の高原です。 名古屋の幹整体院様からのご紹介で、大学を中退しプロを目指して ヨーロッパへサッカー留学する方がご来院されました。   今年8月に右足関節の手術をされ、競 […]
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