【膝痛】【腰痛】対策。第3弾 足の甲セルフケアで足の形を整える
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大阪市浪速区元町にある きっと整体院の木田です。 【膝痛】【腰痛】足ケア対策 第３弾 です。 足首が前後にあまり動かない。足の裏が硬い。ふくらはぎがよく疲れるなど、 そういった症状とともに【膝痛】【腰痛】が […]
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決定版 【膝痛】【腰痛】対策。足ゆび強化、かかと上げトレーニング
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大阪市浪速区 難波のきっと整体院の木田です。 【膝痛】【腰痛】対策、第２弾です。 前回ブログ https://kit-seitaiin.com/blog/asiyubitore/で【膝痛】【腰 […]
【膝痛】【腰痛】の方におすすめ対策。誰でもできる足指トレーニング
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今回は【膝痛】【腰痛】対策のご案内です。 みなさんの足のゆびは立っている時、歩いている時、 力が入っていますか？ 立った状態で、足のゆびで地面を押せていますか？ 歩いている時、足のゆび先で地面を蹴っているよ […]
【消化酵素】食べ物を分解、消化、吸収を促進させてくれる消化酵素。
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私たちの体の中に【消化酵素】と【代謝酵素】という大きく２つの役割のある酵素があります。 今回は食べ物を消化、分解、吸収を促進させてくれる【消化酵素】についてです。 【酵素】は生命活動を維持する際に化学反応を […]
日常生活で健康づくりをサポートしてくれる【サプリメント】を取り扱います
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この度、きっと整体院でもサプリメントを取り扱うようになりました。 きっと整体院では 「１００歳をイキイキと超える体づくりをお手伝い」を理念に 健康な状態で生活を送れるよう、「自己治癒力の向上」を目標をコンセ […]
朝、頭をシャッキっとさせたい方におすすめ！きっと式10秒ダッシュ
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1日を充実させたい方におすすめの方法 朝の冷え込みで体が固まって、体を動かすのが億劫になってませんか？ 体を動かさないと筋肉も血管も動かないので頭がスッキリしないですよね。 朝からシャキッと体を動かして1日を充実させたい […]
免疫力、体力の低下の原因になる【ポンコツ毛細血管】その改善方法
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人体最大の臓器は身体中に張り巡らされた毛細血管です。総延長距離約１０万キロメートル。 地球2周半の距離の血管が身体中の６０兆個の細胞に血液を送り届け、栄養と酸素を供給し、老廃物を回収します。 いわば、体内の交通インフラの […]
トレーニングより寝た方が痩せる！？痩せるかぎは自律神経のバランス
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年明けよくある質問が、 「お正月に〇〇キロ太ったんですが、痩せるために何かいいトレーニングないですか？」という内容のものです。 そんな時は「生活リズムを整え、適度に運動し、きちんと質の高い睡眠を取れれば痩せれるので、無理 […]