【椎間板ヘルニア】とは？
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【書籍の監修】足の小指を動かせば一生歩ける
こんにちは。 浪速区 難波にあるきっと整体院の高原です。 この度、私が特別講師を務める、日本足づかみ協会の代表である倉幹男先生が、池田書店より本を出されました。 タイトルは、 『足の小指を動か […]
【加齢による悩み】40歳を過ぎると体質が変わる？
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こんにちは。 浪速区 難波にあるきっと整体院の高原です。 みなさんは、「○歳お肌の曲がり角」「○歳過ぎると体質が変わる」という言葉を聞かれたことはありませんか？ 「働き盛り」とも呼ばれる40代 […]
【永久保存版】1日のたんぱく質の摂取量とその例
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こんにちは。 浪速区 難波にあるきっと整体院の高原です。 人の身体の約20％はたんぱく質からできています。 残りは水分が約60％・脂質が約15％・ミネラルが約5％。 1日に必要なたんぱく質は、 […]
【たんぱく質】何を１日どれくらい摂ればいいの？
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こんにちは。 浪速区 難波にあるきっと整体院の高原です。 人の身体の約20％はたんぱく質からできています。 残りは水分が約60％・脂質が約15％・ミネラルが約5％。 1日に必要なたんぱく質は、 […]
【たんぱく質】を上手に摂るには？
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こんにちは。 浪速区 難波にあるきっと整体院の高原です。 人の身体の約20％はたんぱく質からできています。 残りは水分が約60％・脂質が約15％・ミネラルが約5％。 1日に必要なたんぱく質は、 […]
【たんぱく質】が不足するとどうなる？
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こんにちは。 浪速区 難波にあるきっと整体院の高原です。 人の身体の約20％はたんぱく質からできています。 残りは水分が約60％・脂質が約15％・ミネラルが約5％。 たんぱく質は、一般的に筋肉 […]
【たんぱく質】は1日にどれくらい必要？
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こんにちは。 浪速区 難波にあるきっと整体院の高原です。 人の身体の約20％はたんぱく質からできています。 残りは水分が約60％・脂質が約15％・ミネラルが約5％。 では、1日にどれくらいのた […]
【たんぱく質】の種類は2つ！その使い分けは？
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こんにちは。 浪速区 難波にあるきっと整体院の高原です。 人の身体の約20％はたんぱく質からできています。 残りは水分が約60％・脂質が約15％・ミネラルが約5％。 たんぱく質には、大きく分け […]
【水】はどのタイミングでどれくらい摂るの？
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こんにちは。 浪速区 難波にあるきっと整体院の高原です。 人間の身体は、成人男性で体重の60％、新生児で約80％が「体液」とよばれる水分でできています。 水不足になると様々な症状が現れます。 […]